Il ruku‘ (رُكوع) è la posizione di inchino nella preghiera islamica. Segue la recitazione in piedi e precede le prosternazioni, ed è uno dei pilastri (arkān) della preghiera: un’unità compiuta senza di esso non è valida. Il Corano lo nomina insieme alla prosternazione: «O voi che credete, inchinatevi, prosternatevi e adorate il vostro Signore» (22:77).
La postura corretta
- Piegarsi dalle anche finché la schiena è dritta e quasi parallela al pavimento.
- La testa allineata alla schiena, né sollevata né penzolante.
- Entrambi i palmi sulle ginocchia, con le dita aperte che le afferrano.
- Le braccia leggermente staccate dai fianchi (per gli uomini); le gambe dritte ma non rigide.
Un compagno descrisse l’inchino del Profeta ﷺ: la sua schiena era così piana che, se vi si fosse versata dell’acqua, sarebbe rimasta ferma.
Cosa si dice
Inchinandosi si dice «Allahu akbar», e nell’inchino si ripete «Subhāna Rabbiya l-‘Adhīm» — «Gloria al mio Signore, l’Immenso» — almeno una volta, idealmente tre. Rialzandosi: «Sami‘a Llāhu li-man hamidah» (Dio ascolta chi Lo loda), poi, in piedi: «Rabbanā wa laka l-hamd» (Signore nostro, a Te la lode).
La quiete: la parte che molti saltano
I sapienti insistono sulla tuma’nina: restare fermi nell’inchino finché il corpo si assesta, poi rialzarsi del tutto prima di prosternarsi. In un hadith noto, un uomo pregò in fretta e il Profeta ﷺ gli disse tre volte: «Torna a pregare, perché non hai pregato», insegnandogli poi a inchinarsi fino a trovare quiete. Affrettare il ruku‘ non è dunque una questione di stile: riguarda la validità della preghiera.
Errori comuni
- Schiena curva, con la testa più bassa delle spalle.
- Un inchino appena accennato, con le mani che sfiorano le cosce.
- Rialzarsi a metà e scendere subito in prosternazione.
- Pronunciare le parole così in fretta che l’arabo si perde.
Unirsi in ritardo all’imam
Secondo la maggioranza dei sapienti, chi si unisce all’imam mentre è ancora in ruku‘ e si inchina prima che si rialzi ha raggiunto quell’unità. Se l’imam si è già rialzato, lo si segue e si recupera l’unità alla fine.
Impararlo bene
Il movimento si impara in pochi minuti; ciò che richiede pratica è pronunciare chiaramente e mantenere la quiete. In una lezione dal vivo l’insegnante osserva la postura e ascolta l’arabo nello stesso momento — il modo più rapido per un nuovo musulmano o un bambino di pregare con sicurezza.